瑜珈牆是B.K.S.lyengar研發而成，在艾揚格瑜珈系統中，會利用各種輔助道具幫助練習，而壁繩是其中很有特色的一項，課程中會使用瑜珈牆、壁繩、盆骨帶、橫把以及其他輔助，透過牆繩的牽引拉長，創造脊椎的空間與彈性。讓身體自然帶入順位，改正身體不良姿勢。練習者在動作當中可穩定的停留，裡用地心引力，阻力及練習者自身的重量，讓脊椎以更穩定的方式伸展，正確加深肌肉伸展、增加肌肉強度，以及提升身體正位的覺知能力。瑜珈牆練習減少身體關節或肌肉的負擔，在壁繩的輔助下開肩，帶動身體呼吸的頻率，幫助無恐懼的練習後彎及倒立。

• 適合對象
有瑜珈經驗的練習者(生理期不宜倒立動作，請事先告知老師，會有替代動作)想利用壁繩，學習掌握基礎、正確、安全、精準的練習者
無瑜珈練習者經驗，請洽櫃台"個人指導訓練課程或正位瑜珈基礎班)

• 不適合對象
高血壓、心臟病及腦部疾病、懷孕、眼疾
例如青光眼、視網膜剝離或是最近有動過手術者